演员这一职业确实存在许多不为人知的艰辛和痛苦，这些主要包括以下几点：
身体素质要求高：
演员需要有良好的身体素质以应对长时间、高强度的拍摄工作，包括反季节拍戏、在恶劣环境下保持状态等。这些条件对演员的身体素质提出了很高的要求。
心理素质需强大：
演员不仅要面对观众的不同评价，还要承受网络上的负面评论和私人生活被曝光的压力。这种持续的心理压力对演员的心理健康是一个很大的考验。
工作强度大：
演员的工作不仅包括表演，还可能涉及大量的综艺活动和各种通告，这需要他们具备良好的适应能力和精力。
情绪劳动重：
演员在表演过程中需要将自己的真实情感与角色的情感进行切换，这种情感的“表演”对他们的心理承受能力提出了很高的要求。
生活缺乏规律和隐私：
作为公众人物，演员的生活往往缺乏规律，隐私也受到很大的限制，这可能会对他们的日常生活和心理健康产生影响。
职业风险高：
演员在职业生涯中可能会面临各种挑战，如角色选择、剧本变化等，这些都可能给他们带来压力和不确定性。
工作与生活的平衡：
演员在追求事业成功的同时，也需要平衡工作与生活，这对他们的个人幸福感和心理健康至关重要。
综上所述，演员这一职业虽然表面光鲜，但实际上存在许多不为人知的艰辛和痛苦。这些因素不仅影响他们的身体健康，还可能对他们的心理健康产生负面影响。因此，我们应该更加理解和尊重演员的工作，给予他们更多的支持和关爱。