武术演员通常会练习以下项目：
传统套路：
如长拳、戳脚、太极和长短器械等。这些套路可以帮助武术演员的动作到位、标准、洒脱和大方，同时在影视作品中出现频率较高。
基本功：
包括脚类、手类、步型、弹跳类和地躺类的基本功练习，如正踢、侧踢、外摆、里合、前拍、弹腿、正蹬、侧踹、冲拳、劈掌、直拳、摆拳、勾拳、肘击、马步、弓步、仆步、虚步、歇步、腾空飞脚、旋风脚、侧空翻、前空翻、后空翻、旋子、外摆莲、鲤鱼打挺、乌龙绞柱、前滚翻、后滚翻等。
拉韧带：
拉韧带是武术训练中的重要部分，可以帮助提高身体的柔韧性和灵活性，减少受伤的风险。常见的拉韧带方法包括正压腿、侧压腿、后压腿、仆步压腿、弓步压腿、劈腿（横竖叉）、下腰、翻腰等。
力量训练：
包括有氧运动、重力训练和灵活性训练，以增强全身肌肉和提高灵活度，满足动作和场景表演的需求。
搏击和散打：
练习不同类型的武术，如中国武术、跆拳道和搏击类运动，以提升战斗力和技巧。
体能训练：
如跑步、深蹲、爬山、健身房锻炼等，以提高体能和耐力，满足长时间武打表演的需要。
眼力训练：
通过特定的训练方法提高眼力，以便在武术技术运用中能够清晰地洞察对方弱点，发挥出更大的威力。
情感表达：
演员需要通过角色分析和情感记忆等技巧来深入理解角色并真实地传达情感，这包括台词练习和形体训练。
建议武术演员在训练时，根据个人特点和需要，有针对性地选择练习项目，并持之以恒地进行训练，以不断提升自己的武术技能和表演能力。