跟组演员需要满足一系列的条件，这些条件分为外在条件和内在条件：
外在条件
身高体重需成正常比例，不能偏胖或偏瘦，也不能太高或太矮。
身上无明显疤痕，五官端正，面孔上镜。
形象好，气质佳，具备一定的才艺或特长。
内在条件
热爱表演，具有敬业精神，能够准确理解导演意图。
具备一定的演戏经验或技巧，能够吃苦耐劳，配合度高，服从剧组管理。
有自信，能够在镜头面前不紧张，投入感情进行表演。
其他要求
群众跟组演员通常要求有跑组经验，至少是一个合格的群特以上的演员，优先选择专业院校毕业的学生。
特约角色跟组演员一般能够上银屏，有台词、露脸的角色，要求高质量的演员，至少是专业院校毕业，科班出身。
有些剧组可能要求演员具备特定的技能或资质，例如武术功底、特殊才艺等。
建议
积累经验：如果你是新人，建议先从群众演员做起，积累跑组经验，逐步提升自己的演技和形象气质。
专业院校：优先选择专业院校毕业的学生，因为他们在专业度和戏路上更有优势。
展示自己：可以通过社交媒体、线上平台等途径展示自己的才艺和形象，吸引剧组的注意。
持续学习：不断学习和提升自己的表演技巧，参加相关的培训课程，增加自己的竞争力。
总之，跟组演员需要具备全面的素质，既要有良好的外在形象，也要有扎实的内在功底和敬业精神。通过不断努力和提升自己，增加被剧组选中的机会。