在剧组吃饭，演员们的选择多种多样，但通常都会考虑到营养均衡和口味需求。以下是一些具体的例子和建议：
杨紫：
在剧组每顿饭都非常丰盛，有大鱼大肉，但她也吃得很自律，不会吃太多。
刘涛：
在剧组经常和工作人员一起吃饭，餐桌上的饭菜特别丰盛，但她吃得很少，剩下的都是给其他演员和工作人员吃，显示出她的自律。
赵丽颖：
在剧组拍戏时吃的饭菜比较简单，通常就是四个小炒菜和大米饭，非常家常。
张一山：
在片场吃饭完全不挑食，甚至有的时候妆都不卸就开始吃，饭菜简单到连盒饭和群演吃的一样，非常接地气。
关晓彤：
在《曾少年》剧组，她的工作餐是妈妈帮忙搭配的，种类很多，注重营养健康，包括蛋、鸡胸肉、排骨等荤菜和各种低脂蔬菜，还有营养汤。
陆婷玉：
在《花戎》剧组，她的饭菜荤素搭配，非常营养，包括西红柿炒鸡蛋、鸡胸肉、鸡腿、梅菜扣肉等，还有饭后水果和可乐。
秦岚：
在《理智派生活》剧中，她很喜欢吃火锅，剧中有很多吃火锅的剧情，下班后演员们也会聚在一起吃火锅。
Baby：
在剧组的伙食也很丰盛，有糖醋排骨等美味菜肴。
祝绪丹：
她的剧组餐中有咖喱饭的米饭捏成小熊造型，配上一杯牛奶，既营养又美味。
其他剧组：
有些剧组的盒饭比较丰盛，如《步步惊心》、《琅琊榜》、《老九门》和《叶问3》等，演员们吃的盒饭有荤有素，看起来不错。
建议
营养均衡：无论剧组提供的饭菜如何，演员们通常都会自己注意营养均衡，选择健康的食物。
简单方便：由于工作繁忙，很多演员会选择简单方便的食物，如盒饭、快餐等，但也会有一些演员会自己带厨具煮一些美食与大家分享。
口味多样：虽然工作辛苦，但演员们在剧组也会尽量选择自己喜欢的食物，以满足口味需求。
总的来说，剧组的伙食因剧组而异，但总体上都会尽量满足演员们的营养和口味需求。