小演员睡前都干什么呢

小演员在睡前可以进行一些轻松的活动来放松心情，有助于更好地入睡。以下是一些建议：

看一些轻松的综艺节目，例如李汶翰的做法。

听轻柔的音乐，可以帮助放松身心。

阅读一些轻松的书籍，可以选择故事书、寓言或者诗歌等。

进行深呼吸或冥想，有助于减轻压力和焦虑。

做一些简单的伸展运动，有助于放松肌肉。

这些活动可以帮助小演员在睡前放松，从而获得更好的睡眠质量。