舞蹈演员在旋转时不容易感到晕的原因可以归结为以下几点:
技巧与姿势
立半脚尖:在旋转时,脚尖立到最大限度,减小脚与地面的接触面,使动作显得轻松自如。
开度:在旋转过程中,要求脚踝、膝关节、胯关节从下而上保持开度。
直膝盖腰背脊:膝盖和腰背脊保持直立,以展现挺而苍劲的美感。
头部与双眼:在旋转时,头部和双眼要留在后面,直到身体与头部分离程度最大时,才迅速转动头部和双眼,以保持平衡。
动态平衡
空点转:在旋转时,身体各部位要协调好,主力腿要稳定,保持“空点转”的完美,使脚尖固定在一个点上完成多圈旋转。
手臂作用:手臂在旋转时可以起到保持身体平衡和加速的作用。
视觉与头部运动
目光集中:在旋转时,目光总是集中盯住远处的某一点,头总是最后一个随身体转动的部位,这样可以减少眩晕感和外物旋转感。
头部防抖机制:演员在旋转时,头部和视线保持稳定,避免头部与身体同步转动,减少眩晕感。
生理与训练因素
前庭系统:前庭系统位于内耳,帮助维持平衡感。长时间的专业训练可能使前庭系统对空间变化刺激变得“迟钝”,从而减少眩晕感。
大脑适应:长期的专业训练使大脑习惯于抑制旋转时产生的眩晕信号,减少进入大脑皮质层负责眩晕感的信号,使舞蹈演员在旋转时不易头晕。
综上所述,舞蹈演员通过掌握专业的旋转技巧和姿势,以及通过长期训练使身体和前庭系统适应旋转运动,从而在旋转时能够保持平衡,减少甚至避免头晕的感觉。