演员训练特技包括多个方面，以下是一些常见的特技训练内容：
表演技巧：
包括台词表达、肢体语言、面部表情等，是演员塑造角色的基础。
耐力：
演员需要在高难度动作和长时间保持造型时展现出持久的体力。
弹跳力：
演员需要具备轻盈的起跳和稳定的落地能力，以便在高难度的跳跃动作中表现自如。
柔韧度：
身体各部分的拉伸度和灵活性对于完成大跳、空翻等动作至关重要。
其他技巧：
包括平转、鹞子翻身、吸腿转等，这些技巧需要演员具备良好的身体控制和平衡能力。
声音控制：
通过控制声音的音量、音调、语速和呼吸方式，演员可以丰富角色形象，增强角色的感染力。
即兴表演：
演员需要具备即兴反应能力，以便在剧本之外的情况下自然地表现角色。
现场表演技巧：
演员需要具备在拍摄现场快速适应和反应的能力，以真实、生动地表现角色。
特技动作：
如空翻、踢腿、打拳、下叉等，这些是武打演员必须掌握的基本技能。
特殊技能：
例如吹火、顶灯、鞭扫灯花、打碗、踩跷、牙技等，这些特技表演能够增加戏剧的观赏性和难度。
这些特技训练不仅要求演员具备扎实的身体素质，还需要他们具备良好的表演技巧和创造力，以便在表演中更好地诠释角色和情感。