话剧演员的形体要求主要包括以下几个方面：
头部要稳：
在表演时，头部应保持稳定，避免晃动，以保持角色形象的连贯性和观众的注意力集中。
两肩膀要自然松弛：
肩膀的放松状态有助于表现角色的自信和自然，避免僵硬或不自然。
出手要美，胸部要开要挺，腰部要稳要立：
这些动作要求演员的上半身动作要优美、挺拔，腰部要稳定有力，以展现角色的身体线条和气质。
腹部要控要收：
腹部肌肉的控制能力对于表现角色的情绪和动作力度非常重要。
臀部要收要紧：
臀部的收紧有助于展现角色的体态和自信。
大腿要夹要劲：
大腿的夹紧和有力动作能够增强角色的力量感和稳定性。
小腿要直要灵：
小腿的伸直和灵活动作有助于表现角色的敏捷和活力。
脚腕要活要韧：
脚腕的灵活性和韧性对于演员在舞台上的移动和表演至关重要。
脚步要顺要轻：
脚步的顺畅和轻盈动作能够使角色的行动更加自然和流畅。
形体要夸张但自然：
话剧表演要求演员的肢体语言和面部动作要极其夸张且富有张力，但也要注意动作的自然和得体，符合角色的性格和剧情需要。
形体控制能力：
演员需要具备强大的形体控制能力，以便在舞台上准确、真实地表现各种动作和情绪，避免无机的动作和手足无措的情况。
形体协调能力：
形体动作的协调性直接影响表演的美感和角色的风貌，演员需要在舞台上自如地控制自己的形体动作。
形体模拟能力：
演员需要具备模拟不同角色身体特征的能力，以便更好地塑造角色形象。
这些形体要求不仅有助于演员在舞台上表现角色，还能够提升整体的表演效果，使观众更容易沉浸在剧情中。建议演员在日常训练中注重这些方面的练习，以不断提高自己的形体素质和表演能力。