演员在镜头前的眼神技巧是多样化的，旨在通过眼神传达角色的情感和个性。以下是一些常见且实用的眼神技巧：
定睛注视法
专注于一个固定点，加强眼神的集中力和稳定性。
晃眼法
轻轻晃动头部，让眼睛随之移动，锻炼眼部适应不同视角的能力。
随眼法
跟随移动的物体或目标，提高眼神的追踪能力和反应速度。
目标转移法
有意识地将眼神从一点转移到另一点，增强眼神的灵活性和控制力。
喷水定目法
在眼睛附近喷水，训练眼睛在不适感下保持聚焦。
煽风定目法
通过轻轻吹动眼睛附近的物体，锻炼眼睛在微小干扰下的稳定性。
湿毛巾法
用湿毛巾敷眼，恢复眼睛的疲劳，保持眼神清新。
眼呼吸凝神法
配合呼吸，集中精神，提升眼神的专注度和内在情感的表达。
数豆功
通过盯着豆子一样的小物体，训练眼睛的分辨力和耐心。
观灯功
注视远处的灯光，调整眼神的焦距，增强眼神的表现力。
定眼法
眼睛盯着一个目标，分正定法和斜定法两种。正定法是在前方2~3米远的明亮处，选一个点，双眼正视前方目标标记，目光集中。斜定法要求与正定法相同，只是所视目标与视者的眼睛成二十五度斜角。
眼神管理
学会用眼睛发力，例如通过按在额头处，用上眼皮发力停留三秒，然后松开双手再看镜头，这样眼睛会呈现自然有神的状态。
眼睛灵动性训练
多锻炼眼球的转动，改善扭头去看的习惯，看东西时多转眼球去看，入睡前眼球顺时针和逆时针方向各转动30圈，放松眼周肌肉。
转眼练习
眼珠在眼眶里上、下、左、右来回转动，包括定向转、慢转、快转、左转、右转等，训练眼神的灵动性和反应力。
扫眼练习
在离眼睛2-3米处放置一张画或其他物体，头不动，眼睑抬起，由左向右做放射状缓慢横扫，再由右向左横扫，四拍一次，练习时视线要尽量一次看全所有东西，眼珠转到两边位置时，眼睛要定。
眼球灵活性训练
每天早晚眼球顺时针逆时针旋转各50次，以增强眼球的灵活性。
对镜练习
演员面对镜子，尝试用眼睛表达不同的情感，如忧郁、快乐、喜悦、性感迷人等，并可模仿影星的表情来提高眼神的表现力。
控制眼神练习
设定三个定点：正前方、左前方45°、右前方45°，在练习中只与这三个点进行眼神交流，以锻炼眼神的凝聚力。
成组即兴表演
练习通过眼神和细微的动作变化进行即兴表演，以加强心理和情感交流。
情境想象练习
演员可以想象与假想人物对话，或是对着道具说话，通过情境想象来练习眼神和表情。
不同角度的力量
选择最佳的角度拍摄，如略微高于眼平线的角度可以拉长脖部，斜45度的侧脸拍摄能展现更立体的五官。
表情与眼神
通过放松嘴角和增强眼神交流来增加视觉吸引力，试着在拍照前想象自己在享受一件愉悦的事，微微上扬的嘴角会让照片更显自然动人。
适合自己的妆容
选择合适的妆容，让自己看起来更美而非更“重”，以支持眼神的表达。
视觉中心
不一定要一直盯着镜头，可以把视觉中心放在