演员的眼神管理方法主要包括以下几点：
定眼练习
演员需要从2-3米的距离盯着蜡烛或其他物体，保持眼神集中，练习时间可以从5分钟到30分钟不等，并随着练习的深入逐渐增加时间。此外，还可以采用定眼法，即眼睛盯着一个目标，分正定法和斜定法两种，进行反复练习。
转眼练习
眼珠在眼眶内上下左右转动，包括定向转、慢转、快转、左转、右转等，以训练眼神的灵动性和反应力。这种练习有助于演员在表演中快速转换眼神，使眼神更加生动有力。
扫眼练习
在距离眼睛2-3米处放置一张画或其他物体，头不动，眼睑抬起，由左向右做放射状缓慢横扫，然后再由右向左横扫，四拍一次，练习时视线要尽量一次看全所有东西，眼珠转到两边位置时，眼睛要定。
眼球灵活性训练
每天早晚眼球顺时针和逆时针各旋转50次，以增强眼球的灵活性。初学者可以闭上眼睛缓慢旋转，逐渐适应后睁开眼睛练习。
对镜练习
演员面对镜子，尝试用眼睛表达不同的情感，如忧郁、快乐、喜悦、性感迷人等，并可模仿影星的表情来提高眼神的表现力。这种练习有助于培养演员的自信心和眼神的表现力。
控制眼神练习
在表演训练中，设定三个定点（如正前方、左前方45°、右前方45°），在练习中只与这三个点进行眼神交流，以锻炼眼神的凝聚力。此外，在舞台上，演员可以通过只盯着对手的一个眼睛来增强眼神的集中和凝聚力。
情绪与眼神的结合
练习在不同情绪下的眼神表现，如欣喜、愤怒、悲伤等，使眼神与情绪紧密相连。这种练习有助于演员在表演中更好地传达情感。
凝神训练
深呼吸，徐徐睁大眼睛，然后缓慢闭上，连续做数次。这种练习有助于演员在表演中保持眼神的集中和明亮。
通过以上方法的综合练习，演员可以有效地提升眼神的表现力和控制力，从而在表演中更好地传达角色的情感和内心世界。