对于女性演员来说，选择武术时可以考虑以下几种：
长拳：
长拳是一种舒展大方的拳术，适合作为基础训练。许多著名的功夫片演员，如吴京和李连杰，都是从长拳出身的。长拳不仅有助于塑造优雅的动作，而且在影视作品中出现频率很高。
永春拳：
永春拳是一种适合女性学习的武术，它注重实用性和自我防卫，同时动作柔和，适合女性演员在保持优雅的同时学习防身技巧。
太极拳：
太极拳注重呼吸和身体的平衡，适合提高女性的柔韧性和平衡感。它的动作柔和，可以增强体质，同时也有助于塑造优美的身材。
柔道和跆拳道：
这两种武术强调技术和速度，可以帮助女性提升自我防卫能力和身体素质。跆拳道和柔道都适合想要增强腿部力量和自信心的女生。
咏春拳：
咏春拳注重练习身体平衡和灵活性，适合女生从小练习，可以提高反应能力和灵活性，对安全意识要求较高。咏春拳的动作不要求力量大，但需要耐心和坚持。
散打：
散打是一种结合拳击、踢击、摔跤等技巧的格斗项目，注重力量、速度的训练，并且要求实战对打，适合喜欢格斗和想要增强自卫技能的女生。
女子防身术：
包括擒拿、手脚反应靶训练和沙袋训练等，这些训练可以提高女性的自我保护能力和身体素质，特别适合需要防身技能的女性。
总的来说，女性演员可以根据自己的兴趣、身体状况和职业规划来选择适合的武术进行学习。无论是想要保持优雅气质，还是提升自我保护能力，都有多种武术可供选择。建议选择一种或多种武术进行深入学习，并在专业的教练指导下进行训练。