明星们的美白秘密多种多样，以下是一些常见的方法：
防晒
杨幂认为防晒极其重要，她出门时会撑伞，并在拍戏时依靠防晒用品。
唐嫣外出时会带太阳伞并涂抹防晒乳。
所有明星都强调防晒是美白的关键，无论是物理防晒还是化学防晒。
饮食调理
李小冉建议多喝柠檬冰糖汁，以美白肌肤。
邓伦和其他明星推荐少吃糖，因为糖分摄入过多会导致皮肤胶原蛋白变得脆弱。
明星们还建议多喝水，并在水中加柠檬片以帮助美白。
护肤
杨幂喜欢使用美容液来保持肌肤湿润，并注重防晒。
宋慧乔强调肌肤保湿，常用保湿面膜来滋润肌肤。
明星们还经常使用面膜来美白，因为面膜可以加快角质层脱落，补充水分，使皮肤变得更白。
医美手段
李小冉、刘亦菲、邓伦、周慧敏等明星都通过光子嫩肤等医美项目来改善皮肤质量。
林允和沈梦辰尝试过皮秒激光等医美手术来美白肌肤。
大S美白针是一种明星常用的美白方法，通过注射抗氧化成分来达到全身美白的效果。
其他辅助方法
有些明星还会使用美白丸、白醋美白法等辅助方法来辅助美白。
冷光美白也是一种常见的美白牙齿方法。
总的来说，明星们的美白方法主要包括防晒、饮食调理、护肤和医美手段。这些方法的效果因人而异，但综合使用这些方法可以有效地改善皮肤白皙度。建议普通人在日常生活中也可以借鉴这些方法，以达到美白肌肤的目的。