演员的工作作息通常非常不规律，具体表现如下：
工作时间长
演员在拍摄期间通常需要长时间待在片场，有时候甚至需要24小时连轴转。
他们需要长时间化妆、背台词，以及进行高难度的动作戏，这些工作强度很大。
休息不足
由于戏份繁重，一些演员每天只能睡一两个小时，如刘诗诗在拍摄《步步惊心》时。
在一些情况下，演员可能因为工作繁忙而无法得到足够的休息。
休闲活动
在片场休息时，演员们会进行各种休闲活动，如阅读、玩手机、聊天、健身等。
他们也会利用休息时间品尝美食、跳舞或进行其他放松活动。
解压方式
演员们会通过各种方式缓解工作压力，如在片场进行一些搞笑的行为、打牌、玩手机等。
有些演员在休息时还会进行简单的健身活动，如拉伸和瑜伽。
个人时间
即使在剧组中，演员们也会抓住机会进行个人休息和放松，如在拍摄间隙睡觉、使用手机等。
总的来说，演员的工作作息虽然紧张且不规律，但他们也会通过各种方式寻找休息和放松的机会，以保持良好的状态应对工作压力。