演员助理需要准备的工作和生活用品包括：
工作用品
出工椅：类似于钓鱼椅和野餐椅，带有靠背，方便艺人在现场休息。
出工箱：每天带去现场的四四方方小箱子，里面装有艺人现场需要的各种物品，如充电宝、干纸巾、湿纸巾、酒精棉片、便利贴、记号笔、牙线、漱口水、驱蚊液、小风扇、藿香正气水、小台灯、防晒喷雾、碘伏棉签、润唇膏、卸妆水等。
急救包：里面装有备用药品，如胃药、咽炎片、止痛片、跌打损伤药、速效救心丸等。
生活用品
稳定的住所：无论是当地人还是外地人，都需要一个稳固的住所，以便有一个遮风避雨休息的地方。
其他准备
熟悉娱乐圈：了解明星助理的工作内容、工作强度、薪酬标准等相关信息。
专业能力：具备出色的沟通、协调、组织能力，能够为明星安排和协调档期、出席活动，处理好明星的日常事务。
丰富经验：有一定的娱乐行业相关经验，可以帮助更好地适应娱乐圈的工作方式。
心理素质：心理素质要好，能够应对可能的高强度和长时间工作。
保密和诚信：签署保密协议，保护明星的隐私，并保持诚信，不泄露任何敏感信息。
这些准备可以帮助演员助理更好地为艺人服务，确保艺人在工作和个人生活中都能得到良好的照顾和支持。