演员练嘴的方法有多种，具体如下：
绕口令：
这是锻炼口才的一种快速方式，相声演员经常通过背绕口令来提高自己的口齿伶俐度。绕口令不仅可以锻炼语音的流畅性，还可以增强口腔肌肉的协调性。
朗读诗词：
通过朗读诗词来锻炼口才，这种方法有助于提高语言的韵律感和表达能力。
唱歌：
唱歌不仅能锻炼肺活量，还能使口腔肌肉得到充分的活动，从而提高说话的清晰度和流畅性。
含鹅卵石：
传统相声演员有口含鹅卵石练习的经历，这种方法可以使口腔内产生大量唾液，并在不流出的情况下练习说话，从而提高口腔肌肉的控制力和语言的连贯性。
舌头的功夫：
可以每天在嘴里放些绿豆说话，让舌头充分活动，久而久之形成习惯，使说话时自然说得清楚。
大量贯口练习：
贯口是对口相声中常见的表现形式，通过练习大量的贯口，如《报菜名》、《八扇屏》、《白事会》等，可以提高语言的连贯性和表达能力。
这些方法都是演员们常用的练嘴技巧，通过这些方法的持续练习，可以显著提高口才和语言表达能力。建议选择适合自己的方法，并持之以恒地进行练习。