演员下了班后的工作多种多样，主要取决于他们的兴趣、技能和职业选择。以下是一些常见的工作类型：
休息和放松
演员在长时间的高强度工作后，需要休息和放松以恢复体力和精神状态。他们可能会选择休息、旅游、阅读或进行其他轻松的活动。
专业训练
为了保持身材或塑造角色，一些演员会在休息时进行专业的训练，如瑜伽、跑步、健身等。
学习和提升
许多演员会在闲暇时间继续学习和提升自己的专业技能，参加演艺培训课程，提高演技和表达能力。他们也可能学习其他领域的知识，以扩展视野和增加个人魅力。
社交和交流
演员是一个社交性很强的职业，他们需要与导演、编剧、制片人、同行等打交道。因此，不拍戏时，他们可能会参加各种社交活动，扩展人脉和交流心得。
投身公益事业
许多演员选择在闲暇时间投身公益事业，参与慈善活动、公益演出等，用自己的影响力做有意义的事情。
其他职业选择
演员退居二线后，可以选择从事教育和培训工作，成为表演教师或培训师；或者转型为编剧、导演；利用沟通技巧和人际关系能力，转行进入市场营销或公关行业；有些演员可能会开设自己的制作公司或演艺经纪公司；也有演员可能会转型到其他艺术领域，如绘画、音乐、舞蹈等；甚至有些演员可能会选择完全放弃表演事业，转行进入普通职业，如上班族、商人、服务员等。
总的来说，演员下了班后的工作不仅限于演艺事业，还可以涉及多个领域，他们可以根据自己的兴趣和职业规划选择不同的发展方向。