演员哭戏的妙招包括：
情感借鉴：
演员可以通过观看感人的电影或电视剧，回想自己生活中的艰辛，从而快速进入悲伤情绪。
情景转移：
演员可以想象自己处于最伤心、最憋屈或最痛苦的情境中，以迅速调动情绪。
入戏：
演员需要深入体会角色的情感，完全融入角色，感受角色的心境，从而自然而然地流泪。
外界刺激：
使用洋葱熏眼睛、眼药水或播放伤感音乐等方式，来烘托气氛，帮助演员更快地进入角色。
呼吸控制：
有演员通过特定的呼吸方法来诱导眼泪，例如将头扬到90度，用鼻子吸气，嘴巴呼气，反复几次。
情感对抗：
演员在表演时尝试收回眼泪，表现出试图控制情感却又无法抑制的悲伤，这种对抗能增强观众的共情。
专业训练：
演员通过专业的表演训练，学会如何调动肢体和表情，使哭戏显得更加真实可信。
真实感受：
演员在演哭戏时，尽量让自己真实感受到角色的情感，而不是单纯地模仿或做作。
角色代入法：
演员深入理解角色的背景和情感，将自己完全代入角色，从而在表演时能够自然地流露出悲伤。
情绪调动法：
演员通过回忆生活中的悲伤事件或情感波动，调动自己的情绪，以达到哭戏的效果。
这些方法并非单一使用，演员可以根据自己的情况和角色特点，灵活运用多种技巧，以达到最佳的表演效果。