舞蹈演员应该注意以下几个方面：
人体的动作
舞蹈是通过不同的肢体动作进行连贯展示的艺术形式，因此舞蹈演员需要根据舞蹈类型调整动作，确保动作的优美和协调。
身体素质
舞蹈演员需要具备优秀的身体素质，包括充足的睡眠、适度的锻炼和均衡的饮食。定期进行有氧运动以增强体能和耐力，并通过拉伸、瑜伽或芭蕾等方式提高身体的柔韧性和舞蹈表现力。
文化素质
舞蹈演员应熟悉舞蹈的历史背景和文化内涵，以更好地理解和诠释不同舞蹈风格与形式。学习音乐知识也有助于提高对音乐的理解和感知能力，使舞蹈与音乐更好地结合。
舞台表现力
舞蹈演员需要将内在情感与舞蹈动作自然结合，展示出感性与理性的相互作用。舞台表现力是舞蹈演员内在情感与舞蹈动作的自然结合，是感性与理性相互作用的结果。
柔韧度
柔韧度是舞蹈演员的基本素质之一，影响动作的流畅性和表演的美感。通过毯子功等训练提高身体的拉伸度和跨度。
耐力
耐力是指演员在台上的高难动作和造型的持久性。通过芭蕾的耐力训练，使身体能够保持稳定，不颤抖、不松劲。
弹跳力
弹跳力是指演员的起跳高度和落地稳定性。通过体能和跳跃训练，使演员能够轻松完成高难度的跳跃动作。
动作的美观性
舞蹈演员应注意动作的美观性，使每个动作都富有表现力和感染力。用心感受音乐，用由心而发的动作去表达情感。
心态与情绪管理
舞蹈演员需要保持好的心态，克服紧张和恐惧情绪，相信自己可以发挥出最佳水平。在表演前，可以通过冥想、深呼吸等方式放松心情。
健康与时间管理
舞蹈演员应尽早开始跳舞健身，保持身体健康。同时，合理安排时间，充分利用时间去练习和提升自己的舞蹈技能。
服装与护理
选择合适的舞蹈服装，并注意服装的清洁和晾干，以保持最佳状态。在夏天，还需要特别注意防中暑和皮肤护理。
通过以上这些方面的不断练习和提升，舞蹈演员可以更好地表现舞蹈的美，传达出更丰富的情感和内涵。