演员减肥期间常吃的食品包括：
燕麦：
燕麦含有丰富的膳食纤维，熬成粥后食用可以增强饱腹感，热量低，是减肥时的优质主食选择。
苹果：
苹果热量低，富含果胶和膳食纤维，能促进肠道蠕动和吸附油脂，是许多明星如颖儿和IU的减肥食谱中不可或缺的一部分。
红薯：
红薯热量低，富含膳食纤维，能增加饱腹感，避免高热量食物的摄入，并且有助于肠道蠕动和新陈代谢。
鸡胸肉：
鸡胸肉是低卡高蛋白的食物，适合减肥期间食用，有助于高效补充运动消耗的热量，同时避免多余热量负担。
魔芋：
魔芋低热量、低蛋白质、低维生素、高膳食纤维，被称为减肥界的“宝藏食材”，很多明星如舒畅都选择它作为减肥食品。
酸奶：
酸奶富含蛋白质和益生菌，能增加饱腹感，促进消化，有助于减肥。
蔬菜：
如冬瓜、黄瓜等，这些低热量、高纤维的蔬菜有助于减肥，并且含有丰富的维生素和矿物质。
这些食品在减肥期间可以帮助明星们控制热量摄入，增加饱腹感，促进新陈代谢，从而达到减肥的效果。建议减肥期间可以多样化选择这些食品，保证营养均衡的同时，有效控制热量摄入。