明星们练习的功法主要有以下几种：
瑜伽
王子文：在《欢乐颂》中表现出色，平时喜欢发高难度瑜伽动作的照片。
张天爱：参加《哎呀 好身材》节目，工作之余喜欢练瑜伽，动作难度高。
张韶涵：保持87斤黄金体重，一身白色瑜伽服吸睛，多年来一直练习瑜伽。
糖糖（唐嫣）：身材好，柔韧性好，平时经常做高难度瑜伽动作。
范冰冰：参加过跑男，节目中展示了高难度的瑜伽动作。
邓紫棋：肺活量大，唱歌时舌部肌肉发达，可以自如地将舌头缩成花的形状。
武术
李赛凤：学习北派功夫，主演多部动作片。
陈永霞：学习太极拳、八卦掌、散手、擒拿及各种武术套路和传统器械。
李连杰：中国武术的代表人物之一，主演《少林寺》《黄飞鸿》《太极张三丰》等作品，被誉为“武术皇帝”。
洪金宝：与多位功夫明星合作，影响深远。
元秋：师从著名的武术大家于占元，学习基本功，身上青一块紫一块的也毫不在乎。
表演训练
表演训练：包括揣摩剧本、减少NG次数、体会人物说话时的内心、如何表演给观众等。
其他特殊技能
罗晋：虽然给人印象是儒雅书生，但实际上有真功夫，坚持练习。
王智：自幼习武，刀枪拳法样样精通。
这些明星通过练习不同的功法，不仅保持了良好的身材和体能，还提升了演技和表演技巧，从而在各自的领域取得了卓越的成就。建议有兴趣的人也可以尝试练习这些功法，以增强身体素质和精神境界。