不使用交友软件，你可以通过以下方式扩列（即增加社交联系人）：
选择合适的社交平台
微信/QQ：适合寻找日常交流、兴趣爱好相同的朋友，可以通过群聊、附近的人等功能发现新朋友。
微博/抖音：基于内容兴趣的社交平台，通过发布或评论内容吸引志同道合的人关注。
知乎/豆瓣：知识分享和文艺爱好者的聚集地，通过回答问题、参与小组活动结识有思想深度的朋友。
优化个人资料
确保你的头像清晰、正面，简介真实且富有个性，分享一些个人爱好、成就或价值观，让潜在的朋友能迅速了解你，产生共鸣。
积极参与，主动出击
加入社群：无论是线上还是线下的社群，都是结识新朋友的好去处。
寻求朋友的推荐，让他们介绍给你他们的朋友或同事。
在社交媒体上搜索关键词或相关话题，找到与你兴趣相关的用户，主动关注并互动。
在专业平台或论坛上搜索行业内的专家或意见领袖，主动联系他们。
保持活跃和互动
注意隐私和安全，避免在社交媒体上过度分享个人信息，以免被不法分子利用。
利用线下活动
参加聚会、俱乐部活动、志愿者活动等，这些都是结识新朋友的有效途径。
通过现有朋友扩展
让你的朋友邀请他们的朋友加入你的社交圈，这种方式往往能够带来更可靠的联系人。
使用扩列工具或应用
有些应用可以帮助你扩列，例如社交应用、扩列小程序等，这些应用可以让您与其他用户交流和互动，增加您的社交圈子。
通过上述方法，你可以在不使用交友软件的情况下，有效地扩展你的社交圈子和增加新的朋友。记得，真诚和积极参与是建立任何关系的基础。