运动类软件计量步伐主要依赖于手机内置的传感器，包括陀螺仪、加速度传感器等，部分软件还会结合GPS数据进行更精确的判断。以下是具体的计算方式和准确性分析：
陀螺仪
陀螺仪可以测量手机的角度变化，从而检测到人体重心的偏移。
当人在行走时，手机会随着运动而出现角度偏移，陀螺仪检测到这种持续且有规律的角度偏移时，会判断用户正在走路。
加速度传感器
加速度传感器可以记录运动姿态信息。
人在走路时，会有一个比较稳定的非匀速加速度，这种加速度的变化规律会被加速度传感器捕捉并记录下来，用于计算步数。
具体来说，计步软件会通过分析加速度传感器数据中的波峰和波谷来实现计步效果。两个波峰之间通常被认为是一次步伐。
综合判断
为了更准确地判断用户的运动状态，一些计步软件还会结合其他数据，如GPS定位信息。
通过定位用户的运动路线和计算平均时速，软件可以进一步判断用户是在走路、跑步还是骑自行车等。
此外，还有一些其他的方法和工具可以用于计量步伐：
计程法：
如果是在固定长度的跑道，用总距离除以总步数，便可计算出平均步幅。例如，在体育公园的2公里（2000米）健身步道上跑步时，可以一边跑步一边累加步数（也可以使用计步器累加步数）；2公里跑完后，假设步数为1980步，步幅=2000÷1980=1.01米。
手机内置传感器：
手机的传感器和协作器，感应到人在行走时的重心移动进行记数。
打开手机上的健康应用或专门的计步应用，行走时，这些应用会自动检测并记录每一步的震动或运动，从而计算出步数。
建议
选择合适的工具：根据个人需求和设备情况选择合适的计步工具，如手机自带的健康应用、专门的计步器或智能手环等。
校准灵敏度：在开始使用计步工具时，可以根据个人身高、体重和走路习惯进行灵敏度调整，以提高计步的准确性。
结合其他数据：如果可能，结合GPS等数据，可以更准确地判断运动类型和步幅，从而更全面地了解自己的运动情况。