明星们对于养生的看法和实践多种多样，以下是一些具体的养生观点和方法：
钟丽缇
钟丽缇深信玄学养生，但结果并不如预期。她曾带领全家参加泰国锻炼训练营，花费大量金钱和承受痛苦，但身材并未达到预期效果，反而越来越胖。
孙俪
孙俪被称为“娘娘本尊”，她有很多独特的养生方法。例如，她很少开空调，认为空调吹出来的是“邪风”对身体有害。她坚持“轻断食”，每周进行2-3次，饮食清淡，喜欢喝姜茶和黄芪水。此外，她每天晚上10点睡觉，早上5点半起床运动练功。
周迅
周迅分享了自己的养生方法，包括早起磕牙50下、搓手捂脸、喝姜茶、早睡早起等。她还提到自己坚持晚上10点睡觉，早上5点半起床运动练功，认为这样的养生方式让身体感到十分舒服。
海清
海清在养生方面很有自己的一套，例如在《向往的生活》中，她看到狗的舌苔并分析其健康程度，她还有一口冰水都不碰，只喝热茶的习惯。
杨紫琼
杨紫琼注重营养均衡和适量运动。她利用工作之余的时间做伸展运动、劈腿和仰卧起坐等，保持随时随地运动。
李玟
李玟的妈妈是中医，她常常用西洋参为她煲制美人汤，认为多喝可以调养气血、增强免疫力。
林依晨
林依晨的养生秘诀是早睡早起和饮食清淡。她晚上9-10点上床睡觉，绝对不熬夜，饮食注重清淡，少吃油腻食品，多喝热水。
张钧甯
张钧甯是健身达人，喜欢跑步，研究过人体的穴位图，坚持饮食法则——倒三角饮食法。
高圆圆
高圆圆研习中医之道，包括艾灸、穴位和经络等。
陶虹
陶虹偏爱银耳汤和养生操。
这些明星的养生方法各有特色，但共同点在于他们都非常注重健康饮食、适量运动和规律作息。建议普通人也可以参考他们的方法，找到适合自己的养生方式。