要防止电脑被监视软件监控，你可以采取以下几种方法：
与管理层沟通
与你的管理层进行坦诚沟通，解释监控软件可能对你个人隐私造成的侵犯，并寻求一个双方都能接受的解决方案。
使用反监控软件
市面上有许多反监控软件可以帮助检测并屏蔽其他监控软件的运行。选择反监控软件时一定要谨慎，确保其来源可靠且没有携带恶意代码。使用前最好进行充分的测试和验证。
调整系统设置
如果你对电脑系统有一定的了解，可以尝试通过修改系统设置来限制监控软件的运行。例如，可以修改注册表、禁用特定服务等操作来阻止监控软件的正常工作。但请注意，这种方法需要一定的计算机知识和技巧，不当操作可能会导致系统崩溃或数据丢失。
调整网络设置
断开网络连接或在不需要上网时断开网络连接，以防止监控软件通过网络传输数据。使用VPN也可以加密你的网络数据，使监控软件难以捕获和分析你的网络活动。
加强防病毒软件和防火墙
安装权威的防病毒软件，及时更新病毒库文件，以阻止监控软件的入侵。同时，关闭不必要的网络连接，并开启防火墙以提高电脑的安全性。
定期检测和清除电脑监控软件
使用反病毒软件快速进行扫描，查找并删除可能的病毒和恶意软件。定期进行检查也是必要的。此外，手动检测和卸载可疑程序也是重要的。
安装防盗软件
安装防盗软件并设置密码，启用远程锁定并定位手机和电脑，以增强电脑的安全性。
使用隐私屏幕过滤器
隐私屏幕过滤器能在一定角度范围内阻挡从侧面查看屏幕的人，有效保护隐私。
加密重要文件
使用加密软件对硬盘、文件、文件夹、磁盘分区进行加密操作，防止监控软件直接获取文件内容。
虚拟桌面与远程存储
使用虚拟桌面模拟多个桌面环境，防止监控程序侵入桌面。将文件存储在远程服务器上，如使用云存储，可以进一步保护文件的安全性。
请根据你的具体情况选择合适的方法，并在实施前评估可能的风险。如果你不确定如何操作，建议寻求专业人士的帮助。