将程序转到后台运行的方法取决于你使用的操作系统和编程环境。以下是一些常见的方法：
在命令行中运行程序
Linux/macOS：在命令后添加一个 `&` 符号，例如 `go run test.go &`，这会将程序放到后台运行。为了确保输出不会干扰当前操作，可以使用输出重定向，如 `go run test.go > test.log 2>&1 &`。
Windows：可以通过任务管理器将程序设置为“以管理员身份运行”，然后右键单击程序图标并选择“创建快捷方式”，将快捷方式复制到“桌面”文件夹中的“启动”文件夹中，这样程序会在开机时自动在后台运行。
使用系统设置
macOS：打开“系统偏好设置”>“用户与群组”，然后勾选“登录项”中的程序，这样程序将在后台运行。
Android：进入手机设置，选择“应用”>“应用启动管理”，然后选择要设置后台运行的应用，关闭自动管理并开启允许后台活动项。
使用守护进程或后台服务
Linux：可以使用 `nohup` 命令将程序以后台模式运行，并且即使关闭了终端，程序也不会停止，例如 `nohup ./hello &`。
Windows：可以通过创建服务的形式将程序设置为后台服务，具体方法取决于使用的任务计划程序或服务控制管理器。
使用特定于应用程序的方法
iOS：在“设置”>“通用”>“后台应用刷新”中，选择允许后台运行的应用程序。
macOS：某些应用程序可能提供了自己的后台运行设置，可以在应用程序的偏好设置中查找。
根据你的具体需求和使用的操作系统，选择合适的方法将程序转到后台运行。对于需要长时间运行且不需要用户交互的程序，后台运行是一个很好的选择。