备份和转移手机软件数据的方法有多种，以下是一些常见的方法：
使用手机自带的备份功能
Android：可以通过Google账号备份，或者使用第三方备份软件如Super Backup & Restore。
iOS：可以通过iCloud备份，或者使用第三方备份软件如iExplorer。
使用第三方数据迁移应用
可以尝试使用第三方数据迁移应用，如“移动数据转移”应用，这些应用通常能够更灵活地迁移应用程序及其数据。
使用云服务
可以使用第三方云服务（如Google账户同步、华为云等）来备份数据，然后在另一台设备上恢复这些数据。
使用手机自带的“备份与恢复”功能
例如，在华为手机上，可以在“设置”->“系统与更新”中找到“备份与恢复”功能，选择云备份或外部存储进行数据备份和恢复。
使用数据线连接
可以通过数据线将旧手机与电脑连接，然后将应用数据导出到电脑上，再传输到新手机上。
使用蓝牙传输
可以通过蓝牙将应用数据从一个手机传输到另一个手机，适合短距离传输。
使用Wi-Fi Direct
可以通过Wi-Fi Direct将应用数据从一个手机传输到另一个手机，适合较远距离的数据传输。
使用电脑传输
可以将应用数据导出到电脑上，然后传输到新手机上，或者使用电脑上的第三方软件进行数据迁移。
使用第三方云服务的一键换机功能
例如，小米的一键换机功能可以迁移大部分手机数据和应用设置，但可能无法迁移所有应用和数据。
建议
选择合适的方法：根据你的需求和设备情况选择最合适的备份和转移方法。
确保数据完整性：在备份和转移过程中，确保数据完整性和安全性，避免数据丢失或损坏。
测试恢复：在恢复数据到新手机后，测试各个应用程序的功能，确保一切正常。