要在观看视频时拦截广告软件，你可以选择以下几种方法：
使用AdGuard广告拦截器插件
安装方式：在你的浏览器扩展商店搜索AdGuard即可安装。
特点：可以拦截Facebook、YouTube和其他所有网站的广告，还你一个清爽的观影体验。
使用视频广告过滤大师（ADMon）
特点：去除视频片头60秒广告，看视频必备软件。
使用ADByBy（广告屏蔽大师）
特点：屏蔽功能强大实用，尤其适用于腾讯视频和优酷等视频网站。
使用AdGuard for Android
特点：有效拦截各类视频广告、弹窗广告、流氓广告以及不健康内容，保护用户隐私和设备安全。
使用天行广告防火墙
特点：集视频广告过滤、网盟广告过滤、用户隐私保护、不良网站屏蔽等功能为一体的免费专业净网软件。
使用adsafe软件
特点：在电脑上安装即可，手机端也可以过滤掉广告。
根据你的需求和设备，可以选择以上一种或多种方法来拦截视频广告，享受更流畅的观影体验。