明星肌肉锻炼之所以能够快速，主要原因可以归纳为以下几点：
专业团队的支持：
明星通常拥有专业的健身团队，包括教练、营养师等，他们能够根据明星的身体状况和需求，制定科学、合理的锻炼和饮食计划。这种专业的指导帮助明星在短时间内达到理想的健身效果。
饮食控制：
明星的饮食安排通常非常严格，他们会限制热量摄入，并在训练前后摄入适量的蛋白质和其他营养成分，以支持肌肉的生长和恢复。这种科学的饮食管理有助于明星在短时间内实现显著的减重和肌肉塑造。
高强度训练：
明星在锻炼上通常非常刻苦，他们会进行高强度的运动训练，包括有氧和无氧运动，以加速新陈代谢和肌肉增长。一些明星每天会进行六七个小时的训练，这种训练强度和时长远超过普通人的锻炼水平。
经济条件：
明星通常有较好的经济条件，可以聘请最好的私教和营养师，使用最先进的健身设备和营养补充品，从而加速健身效果。这种经济上的优势是普通人难以比拟的。
职业需求：
明星的职业要求他们随时保持最佳的身体状态，因此他们必须有强烈的动机和毅力去坚持健身和饮食计划。此外，明星的上镜需求也促使他们快速塑造身材。
科学训练方法：
明星在健身过程中会采用一些科学的训练方法，如“零动量训练”等，这些方法可以帮助他们在短时间内实现肌肉增长和塑形。
综上所述，明星之所以能够在短时间内实现肌肉锻炼的快速效果，是因为他们拥有专业的支持、科学的训练和饮食计划，以及优越的经济条件和职业需求。这些因素共同作用，使得明星在健身方面能够取得比普通人更快的成果。