要不推荐广告软件，你可以采取以下几种方法：
关闭手机系统自带的广告推荐
对于安卓手机用户，可以通过进入“设置” > “Google” > “广告” > “退出个性化广告”来关闭个性化广告推荐。此外，还可以开启“限制广告跟踪”以减少广告数据的收集。
禁止App自带广告
通过“权限管理”来干扰或屏蔽一些免费App中的广告。进入“设置” > “应用”或“应用管理”，找到出现广告的应用，进入该应用的设置界面，在“权限”选项中禁用与“网络连接”相关的权限。
使用广告屏蔽软件
安装专门的广告拦截软件，如AdGuard或Blokada，这些软件可以通过设置DNS、VPN或浏览器插件等方式自动拦截广告。
关闭应用市场里的广告
进入应用市场的设置，关闭消息提示的开关，以及个性化推荐的开关，从而减少应用市场推送的广告。
关闭系统广告
在系统设置中找到“广告服务”并关闭它，同时关闭“更多设置”中的“系统安全”里的相关广告服务。
关闭应用广告
针对每个系统应用，如应用商店、音乐、日历、天气等，进入其设置界面，关闭列表底部的广告推荐功能。
通过以上方法，你可以有效地减少或消除广告软件对你的干扰。建议根据个人需求和设备情况选择合适的方法进行操作。