要避免软件卡顿，可以采取以下措施：
清理内存和运行缓存
卸载不必要的软件。
清理缓存或使用手机管家等工具释放存储空间。
关闭后台不必要的应用程序
定期关闭一些不必要的后台应用程序，确保系统资源的充足供应。
更新系统和应用程序
确保手机系统和应用程序都是最新版本，因为开发者会不断修复软件中的漏洞和性能问题。
优化网络环境
切换到更稳定的网络环境，或检查手机网络设置是否正确。
禁止软件自启
通过设置禁止一些软件自启动，提高系统的运行效率。
使用加速工具
一些手机加速工具可以帮助优化系统运行，清理内存和加速网络。
恢复初始设置
如果软件没有自动恢复到初始设置，可以尝试强制重启软件或手动重置软件。
检查系统资源
使用系统自带的资源监视器（如Windows的任务管理器）来检查内存和CPU的使用情况，关闭或卸载占用过多资源的程序。
优化系统配置
升级硬件（如增加内存、升级SSD硬盘或更换更强大的CPU）。
定期使用系统清理工具清除不必要的文件、缓存和临时文件。
调整电源设置，将电源计划设置为“高性能”。
确保所有设备驱动程序都是最新版本，尤其是显卡和声卡驱动。
使用专业优化软件一键清理和优化系统设置。
定期扫描计算机，确保系统没有病毒或恶意软件的干扰。
调整软件设置
在软件内部调整相关设置，例如降低图形质量、关闭不必要的插件等，减轻系统负担。
通过以上方法，可以有效减少软件卡顿现象，提高系统的运行效率和稳定性。