要调整恐怖画质视频软件，您可以按照以下步骤操作：
选择合适的软件
根据您的需求和技能水平选择合适的软件。例如，如果您是初学者，可以选择操作简单的软件如Windows Movie Makerz或Ashampoo Video Optimizer Pro。如果您需要更高级的功能，可以考虑使用DaVinci Resolve、AE（After Effects）或Final Cut Pro等专业工具。
导入视频文件
打开您选择的视频编辑软件，然后导入需要编辑的视频文件。大多数软件都支持多种视频格式的导入与导出。
调整音效和背景音乐
利用软件内置的音效库和背景音乐，根据需要调整音量、节奏和播放效果。您可以调用特定的音效来增强恐怖氛围，例如鬼魂出现的声音效果。
制作动态图像和特效
使用软件提供的动态图像和特效制作功能，如鬼魂出现、血迹渲染等，来增强视频的恐怖感。
调整视频参数
根据您的个人喜好调整视频的对比度、亮度、饱和度、播放音量、播放速度等参数，以获得更清晰、更鲜艳、更流畅的视频效果。
应用预设的调色方案
如果软件提供预设的调色方案，您可以直接应用这些方案来快速达到所需的恐怖氛围。例如，影忆软件预设了众多大片级调色方案，您可以通过“程度”参数的灵活调整进行个性化调色。
保存和导出视频
完成所有编辑后，保存并导出您的视频文件。确保在保存前检查所有设置，以避免意外丢失您的编辑成果。
注意版权问题
在选择视频素材和音效时，务必注意版权问题，以避免侵权风险。
通过以上步骤，您可以根据自己的需求和技能水平调整恐怖画质视频软件，制作出令人毛骨悚然的恐怖视频。