要有效防止烧屏，可以采取以下几种方法：
使用屏幕工具箱
防烧屏功能：通过启动阴影悬浮窗，遮挡易烧屏区域，降低屏幕烧屏风险。
全局水印：在屏幕上设定特定内容作为水印，防止他人未经授权地使用您的截图或屏幕录制内容。
避免长时间保持同一画面
尽量不要长时间保持同一画面，例如在观看短视频时，可以定期切换到其他内容，避免屏幕某一部分长时间显示相同内容。
使用自动锁屏功能
启用手机的自动锁屏功能，减少屏幕长时间处于亮屏状态的时间。
调整屏幕亮度
适当降低屏幕亮度，减少屏幕的发光强度，从而降低烧屏的风险。
使用深色主题和壁纸
使用深色主题和壁纸，减少屏幕的亮度，从而降低烧屏的风险。
定期更新软件
保持手机系统和应用程序的最新状态，以获得最新的性能优化和bug修复。
避免使用高亮度模式
尽量避免长时间使用高亮度模式，高亮度会加速屏幕老化。
通过以上方法，可以有效降低烧屏的风险，延长手机屏幕的使用寿命。