明星们为了保持身材和健康，通常会选择一些低热量、高营养、易消化的食物。以下是一些明星常吃的食物，这些食物不仅有助于减肥，还能促进消化：
燕麦：
燕麦含有丰富的膳食纤维，热量低，饱腹感持久。明星如颖儿和IU都会用燕麦作为减肥期间的主食。
苹果：
苹果热量低，富含果胶，能促进肠道蠕动和吸附油脂。颖儿和IU在减肥期间都会吃苹果。
红薯：
红薯富含膳食纤维，能加快肠道蠕动，代谢废物，且有低升糖特质，有助于避免脂肪囤积。刘涛等明星在饮食中会包含红薯。
鸡胸肉：
鸡胸肉是低卡高蛋白的食物，适合减肥期间食用。彭于晏为了保持精壮肌肉，每餐都会吃鸡胸肉。
魔芋：
魔芋热量低，低蛋白质，高膳食纤维，有助于减肥。伊能静等明星会将魔芋作为餐点的一部分。
这些食物不仅有助于减肥，还能提供必要的营养，保持身体健康。建议在日常饮食中适当搭配这些食物，以达到更好的减肥效果。