要检查电脑是否被安装了监控软件，可以采取以下几种方法：
检查系统进程
打开任务管理器（可以通过按下 `Ctrl+Alt+Delete` 组合键，然后选择“任务管理器”来打开）。
查看当前正在运行的进程列表，特别注意是否有未知的、不熟悉的进程。监控软件通常会隐藏其进程，但有时会在任务管理器的“详细信息”或“进程”选项卡中留下痕迹。
检查安装程序
查看电脑中已安装的程序列表，特别是最近安装的程序。监控软件有时会在安装过程中创建快捷方式或条目，即使它们在程序列表中不显眼。
使用安全软件检测
安装并使用安全软件（如360安全卫士、XX卫士、XX管家等）进行全盘检测。这些软件通常能够检测出一些简单的监控软件，并提供卸载选项。
利用安全软件的流量防火墙功能，查看是否有异常的上传流量，这可能是监控软件在上传数据。
扫描系统文件
使用杀毒软件对电脑进行全面扫描，检查是否存在监控软件。一些监控软件会在安装时创建特定的文件或文件夹，可以通过搜索这些文件或文件夹来发现监控软件的踪迹。
检查网络连接
使用命令提示符（cmd）输入 `netstat -an` 命令，查看是否有异常的网络连接，特别是那些没有明确用途的连接。监控软件通常会通过网络连接来传输数据。
检查系统服务
打开服务管理器（可以通过按下 `Win+R` 组合键，输入 `services.msc` 并回车来打开），查看是否有可疑的服务在运行。一些监控软件可能会以服务的形式在后台运行。
观察电脑使用时的异常现象
注意电脑是否出现异常卡顿、延迟或自动重启等情况，这可能是监控软件在后台运行并占用系统资源所致。
检查电脑右下角是否有摄像头、麦克风、音响等设备的图标，这些图标可能表明有监控软件在运行。
使用专业工具检测
可以使用一些专业的反病毒软件或系统扫描工具来查找监控软件。这些工具通常具有强大的扫描和检测能力，能够发现隐藏的监控软件。
通过上述方法，可以较为全面地检查电脑是否被安装了监控软件。如果发现可疑的进程、程序或服务，建议进一步调查并采取必要的措施，如卸载可疑软件或联系专业人士进行处理。