软件自动弹窗通常是通过编程实现的，以下是一些常见的方法：
使用脚本语言
可以使用如VBScript或批处理文件（.bat）等脚本语言来编写简单的程序，通过这些程序可以调用系统API或执行特定命令来实现自动弹窗。例如，使用VBScript编写一个简单的消息框（msgbox）或启动程序。
任务计划程序
通过Windows的任务计划程序，可以安排特定任务在后台运行，从而触发弹窗。例如，可以编写一个脚本并使用任务计划程序来定期运行该脚本，实现自动弹窗的效果。
软件设置
许多软件都提供了设置选项，允许用户自定义弹窗行为。例如，腾讯QQ允许用户在登录后设置会话窗口的自动弹出。
浏览器扩展
对于浏览器弹窗，可以使用浏览器扩展来管理和控制弹窗。例如，可以通过安装广告拦截器或弹窗拦截器来阻止不需要的弹窗。
系统通知权限
在手机或桌面操作系统中，可以关闭特定应用程序的通知权限，从而减少或消除自动弹窗。例如，进入手机的设置菜单，找到对应的应用程序并关闭其通知权限。
编程接口（API）
对于开发人员来说，可以使用操作系统提供的API来实现自动弹窗。例如，在Windows系统中，可以使用WinAPI函数如`MessageBox`来显示消息框。
第三方工具
还可以使用第三方工具来实现自动弹窗，这些工具通常提供了更高级的弹窗管理和定制功能。
根据具体需求选择合适的方法，可以实现软件的自动弹窗功能。对于普通用户来说，通过软件设置或浏览器扩展通常是最简单的方法；对于开发人员来说，使用脚本语言或API则提供了更多的灵活性和控制力。