在Windows系统中，查看电脑软件列表的方法有以下几种：
使用控制面板
打开“开始”菜单，搜索“控制面板”并打开。
在控制面板中，选择“程序”或“程序和功能”选项，可以看到电脑上安装的所有程序列表。
使用设置应用
在Windows 10和Windows 11的“设置”应用中，选择“应用”选项，可以看到电脑上安装的所有应用程序和操作系统的详细信息。
使用任务管理器
按下Ctrl + Shift + Esc或Ctrl + Alt + Del打开任务管理器。
选择“详细信息”选项卡，可以看到当前正在运行的程序列表，但需要注意的是，这并不包括所有已安装的程序。
使用第三方软件
可以使用各种第三方软件查看已安装的程序，例如360安全卫士、腾讯软件管家等。这些软件通常提供软件卸载、软件管理等功能，方便用户查看和管理已安装的软件。
在macOS系统中，查看电脑软件列表的方法有以下几种：
使用应用程序文件夹
在Mac的Finder应用程序中，打开“应用程序”文件夹，可以看到所有已安装的程序列表。
使用Spotlight搜索
在Mac的键盘上按下Command + Space组合键打开Spotlight搜索，输入“应用程序”并回车，可以看到已安装的程序列表。
通过以上方法，你可以轻松查看电脑中安装的所有程序列表。根据个人习惯和需求，选择最适合自己的方法即可。