要恢复已删除的录音，您可以尝试以下几种方法：
使用云备份服务
如果您之前有使用云服务（如iCloud、Google云端硬盘等）备份过录音，可以通过登录相应的账户，找到备份的录音文件进行恢复。
专业数据恢复软件
可以使用如Dr. Fone、EaseUS MobiSaver、比特数据恢复软件、金舟数据恢复软件、迅龙数据恢复软件、360数据恢复、DiskRecovery等专业数据恢复软件。这些软件通过深度扫描手机存储，找回被误删或隐藏的录音文件。它们通常具有用户友好的界面，即使对于不太熟悉技术操作的用户，也能轻松上手。
检查“最近删除”文件夹
一些手机录音应用会在删除后将被删除的录音文件暂时存放在一个名为“已删除”的文件夹中。您可以在录音应用中查找并还原这些录音。
通过iTunes恢复
如果您之前有使用iTunes备份过手机数据，可以通过连接电脑的数据线，将手机连接至电脑，然后在iTunes界面选择“恢复备份”来找回误删的录音文件。
硬件修复
如果录音丢失是由于设备硬件问题导致的，如存储卡损坏，可能需要找专业的技术人员进行维修。
使用回收站或删除文件夹
对于Android用户，可以打开文件管理器，进入垃圾箱或删除文件夹，在这里找回被删除的录音文件。
使用第三方恢复工具
如果以上方法都无法找回录音，可以尝试使用第三方恢复工具，如Recuva、Wondershare Data Recovery等。
建议：
在尝试任何恢复方法之前，请确保您已经停止使用相关设备，以免新数据覆盖已删除的录音文件，降低恢复成功率。
如果您不确定如何操作，建议寻求专业人士的帮助，或者选择信誉良好的数据恢复服务。