网球明星在家可能会做以下活动:
体能训练
使用瑜伽垫、弹力带、阻力带、跳绳、健腹轮、放松球等器材进行力量训练和平衡训练。
抱着矿泉水瓶做上肢力量训练。
在瑜伽垫上练平板支撑、卷腹、单腿和双腿静蹲等。
技术练习
由于室内空间限制,可能无法进行挥拍练习,因此会采用观看比赛录像的方式来提高技战术水平。
在家中练习之前风靡网球圈的技术。
家庭活动
担任家庭中的“四分卫”,处理家务事,如照顾孩子、打理花园和房子。
与家人一起进行一些休闲活动,如看电影、电视剧,但费德勒表示自己并没有太多时间做这些。
学习新技能
学习摄影、做披萨、种菜等。
学习弹钢琴。
娱乐
可能还会进行一些娱乐活动,如玩游戏等。
这些活动不仅有助于保持身体状态,还能增进家庭感情,同时也能学习一些新的技能。