明星健身之所以爱拳击，主要原因可以归纳为以下几点：
保持良好身材和外形
明星们需要常年保持良好形象，拳击运动因其高强度和全身性，能够有效帮助明星燃烧脂肪、塑造健美身材。例如，杨坤、彭于晏、吴尊等男明星以及刘涛、张雨绮、姚晨等女明星都有练拳保持身材的习惯。
提升身体协调性和反应能力
拳击是一项全身运动，强调身体各部位的协调性。通过拳击训练，明星们的反应速度和动作协调性会得到显著提高。此外，拳击还需要高度集中注意力，有助于提升专注力。
宣泄情绪和释放压力
拳击运动能够迎合人类需要打击东西的天然本性，帮助明星们释放压力、战胜自我。这种运动方式不仅有助于缓解工作压力，还能提升自信心和气质。
预防疾病和强身健体
拳击是一项全身运动，能够锻炼身体各部位的肌肉和韧带，预防久坐带来的腰疼、颈椎病等问题。同时，拳击还能提高心肺功能和身体敏捷度，增强体质。
有趣且容易坚持
相比于单纯的有氧运动，拳击运动更具趣味性，更容易让明星们坚持下去。许多明星表示，拳击比慢跑等运动更有趣，也更容易保持锻炼的持续性。
综上所述，拳击运动因其多方面的健身效果和娱乐性，深受明星们的喜爱。它不仅有助于明星们保持良好身材和外形，还能提升他们的身体协调性、反应能力、自信心和心理素质，同时也有助于释放压力和预防疾病。