明星的睡前习惯各不相同，以下是一些常见的习惯：
喝牛奶
林志颖：每天睡前喝一杯牛奶，因为牛奶中的维生素A和B2能令皮肤光滑润泽。
喝红酒
郑少秋：每晚临睡前喝一小匙红酒，但会先煮挥发酒精，以避免对心脏及肠胃造成负担。
舒淇：每晚临睡前会喝一杯酒，可以是威士忌或红酒。
喝水
一般建议：每天至少喝8杯水，早上起床后一定要喝大杯温水。
其他养生方法
舒淇：除了喝红酒外，她还会使用胸部专用按摩霜，并进行跑步、打羽毛球、做spa水疗与美容。
庾澄庆：爱喝含有中草药成分的茶，认为这种茶有助于促进身体的新陈代谢、抗疲惫和清除体内毒素。
这些习惯反映了明星们在保持健康和美丽方面的不同方法和偏好。建议根据个人体质和需求选择适合自己的养生方式。