明星在选择上班时食用的水果时，通常会考虑水果的营养价值、美容功效以及有助于保持身材和体型的因素。以下是一些建议的水果及其原因：
番茄
去除疲劳：番茄含有丰富的番茄红素，有助于去除腿部疲劳。
瘦身：番茄的热量低，富含维生素C和纤维，有助于瘦身和塑身。
西瓜
利尿消肿：西瓜含有大量的钾和基酸柠檬黄素，有助于利尿和消除水肿。
修饰双腿：高钾含量有助于修饰双腿线条。
香蕉
高营养低热量：香蕉含有高营养和低脂肪，适合作为正餐或拍戏期间的能量补充。
钾含量高：有助于瘦腿。
奇异果
饱腹感：奇异果的纤维含量高，能吸收水分膨胀，产生饱足感。
分解脂肪：纤维能分解脂肪酸素，避免过剩脂肪堆积在腿部。
榴莲
营养密度高：榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和膳食纤维，营养密度高。
塑身：虽然热量高，但其塑身功效显著，许多女明星如关晓彤等都是其爱好者。
橙子
塑身与美容：橙子含有的果胶和纤维素能加快肠道蠕动，帮助排出有害物质，使皮肤更有光彩。
牛油果
不老女神的秘诀：牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，有助于抗衰老，张柏芝等女明星常用其保持肌肤年轻。
百香果
高维C：百香果的维C含量高，能促进皮肤代谢，减少黑色素，增强体质和提高免疫力。
苹果
补充维生素：苹果含有丰富的维生素和矿物质，有助于补充能量和提升心情。
芒果
美容养颜：芒果含有丰富的维生素A和C，有助于美容养颜和身体健康。
这些建议的水果不仅有助于明星保持健康和美丽，还能满足她们对美味的需求。建议根据个人口味和身体状况选择合适的水果，保持均衡饮食。