明星在上班时选择的食物不仅要满足营养需求，还要考虑到保持身材和形象。以下是一些适合明星上班时食用的食物：
燕窝：
富含多种氨基酸，对皮肤和身体机能有滋养作用，很多女明星会选择食用。
低热量、高纤维的食物：
如沙拉，包含新鲜蔬菜和少量优质蛋白质，能提供饱腹感且不会摄入过多热量，有助于控制体重。
荤素搭配的食物：
既要注意营养均衡，又要避免摄入过多热量。例如，鹿晗的工作餐中虽然看起来清淡，但每个小碗里只有一丢丢食物，且主要是青菜和木耳等低热量食物。
健康营养的食物：
如张艺兴的工作餐，里面有菜有肉、有面有汤，分量不小，看起来营养丰富且诱人。
水果：
很多明星的工作餐中会包含各种水果，既补充了营养，又能满足口腹之欲。
简单易吃的食物：
有些明星在拍戏时，由于工作繁忙，会选择一些简单易吃的食物，如蛋炒饭、麻辣烫等。
总的来说，明星上班时选择的食物应该是营养均衡、低热量、易消化的，既能满足他们的口味需求，又能保持最佳的身体状态和形象。