明星们因为各种原因和需求，可能会有不同的饮食习惯。以下是一些明星不吃米饭的替代食物选择：
沙拉和牛肉：
张艺兴在微博直播中分享了自己的减肥餐，主要是沙拉和牛肉。
水煮白菜和牛肉：
张馨予曾在微博多次晒自己的减肥餐，午餐晚餐都是水煮白菜，额外加一点点牛肉。
燕麦片、猕猴桃、香蕉和蓝莓：
刘涛微博晒出了一个女演员的晚餐，包括一颗猕猴桃、加了半根香蕉和几颗蓝莓的燕麦片。
青瓜、玉米和毛豆：
周冬雨在社交媒体发了一张自己的下午茶图片，食物包括一条青瓜、两小截玉米和一把毛豆。
白粥和西兰花：
袁姗姗在减肥期间晒出的减肥餐中，一份比较丰盛但也低热量，另一份只是一碗白粥加上一点西兰花。
牛肉和水果：
杨丽萍从来不吃米饭，她的食谱包括早上9时喝一杯盐水，9时至12时喝三杯普洱茶，中午12时吃一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果，傍晚吃晚餐，只有两个小苹果和一片牛肉。
谷类食物：
刘德华十多年来不吃米饭，一日三餐只吃谷类食物，坚持吃素十几年。
蔬菜：
舒淇在节目中只吃青菜，不吃生的、不吃牛肉、不吃青椒辣的。
黄瓜和小番茄：
洪金宝因为糖尿病影响，需要戒掉所有淀粉类的食物，中午和晚上都吃黄瓜，有时候会吃一些小番茄。
生菜团：
关晓彤和刘诗诗都曾表示已经多年不吃米饭，她们的减肥餐中可能包含生菜等蔬菜。
这些替代食物选择不仅有助于明星们保持身材，还能满足他们的营养需求。不过，每个人的身体状况和需求不同，因此在选择饮食时，建议咨询专业的营养师或医生。