明星们选择的功法多种多样，主要取决于他们的个人喜好、身体状况以及需要维持的形象。以下是一些明星们常练的功法：
瑜伽
瑜伽因其柔和的伸展和深层的调理，深受女明星们的喜爱。通过瑜伽练习，女明星们能够改善体型、雕塑身材，调节身体平衡与姿态，缓解肌肉僵硬，提升身体柔韧性，并获得内在的平静和专注力。
力量练习
陈坤除了进行力量练习，还经常练瑜伽来锻炼柔韧性。力量练习有助于锻炼身体，而瑜伽则有助于放松心情。
传统健身法
对于不爱运动的明星，如葛优，建议采用传统健身法，如太极拳、五禽戏、经络操等，这些方法时间灵活，工作间隙就能做，不需要人陪，自己就能搞定。
其他武术
张震为了拍摄《一代宗师》开始练习八极拳，并且练了三年之久，最终还在长春八极拳比赛中拿下冠军。
赵文卓从小学习武术，是一名优秀的武打演员，同时还是一位隐藏的古筝演奏家。
呼吸和冥想
通过呼吸和冥想，练习瑜伽还能平复情绪，减轻压力，从而获得内在的平静和专注力。
其他特色功法
有些明星还会选择一些特色功法进行练习，例如为了改善手臂线条的“拜拜肉”问题，有女星会练习特定的瑜伽动作和组合。
总的来说，明星们选择的功法主要围绕保持身体健康、塑造良好体型、缓解工作压力以及提升艺术修养等方面。选择哪种功法，关键是要找到适合自己的方式，并且持之以恒地进行练习。