明星们的健康餐饮选择通常包括以下几类：
多样化食材
明星们注重饮食多样化，选择新鲜、天然的食材，如蔬菜、水果、全谷类和蛋白质丰富的食物。他们遵循均衡饮食的原则，合理搭配主食、蔬菜和蛋白质，控制油盐糖的摄入量。
低糖、高蛋白食品
他们的美食往往富含营养，既能满足味蕾，又不易发胖。例如，杨幂偏爱的沙拉搭配了丰富的蔬菜和优质蛋白，既能提供足够的营养，又能保持身材。
健康烹饪方式
明星们倾向于选择蒸、煮、炖等健康的烹饪方式，尽量避免油炸和过度加工的食物。
高纤维食品
增加膳食纤维的摄入能够帮助降低体重和脂肪。绿色蔬菜、鳄梨和坚果等食物富含纤维，是明星们的常见选择。
地方特色美食
明星们也会选择具有地方特色的美食，如四川火锅、山西刀削面、广东早茶等，这些美食不仅美味，还能带来地域文化的享受。
定时定量
他们通常会根据自己的生物钟制定饮食计划，并保持规律的作息时间，以控制摄入热量，避免体重波动。
运动与饮食结合
明星们注重运动与饮食的结合，通过科学的运动计划配合健康的饮食习惯，以达到保持苗条身材和健康的目的。
综上所述，明星们的健康餐饮选择注重营养均衡、低糖低油、高纤维以及地方特色美食，同时结合定时定量的进食习惯和运动，以保持最佳的身体状态和健康。