明星们保持身材的方法各有不同，以下是一些关于明星饮食时间的描述：
早餐时间
佐久间先生建议在起床后30分钟内吃早餐。因为空腹时间过长会导致肌肉量减少和基础代谢下降，而不吃早餐则会导致皮质醇分泌增加，促进肌肉分解。
晚餐时间
晚餐建议在睡前4小时吃。这样可以避免在睡前摄入过多食物，有助于保持身材。
饮食控制
谢娜在节目中非常真实地吃着汉堡，但她似乎不容易胖，这可能与她保持健康饮食和适量运动有关。
安以轩非常能吃，但她依然保持苗条身材，她自曝连挑选助理的第一条标准就是“会做饭”，并且她天天吃夜宵但就是长不胖。
赵丽颖食量惊人，但她的体重一直保持在较低水平，这可能与她的饮食习惯和高效代谢有关。
减肥方法
刘诗诗曾经为了减肥五年不吃主食，她采用少吃多餐的方法来保持身材。
张天爱在成名前也曾通过节食减肥，一个月不吃饭，从120斤减到了100斤。
体质因素
有些明星天生就是易瘦体质，即使饮食不受控制，也能保持苗条身材，如 安以轩和 赵丽颖。
总结：
明星们通过合理的饮食时间和控制饮食量来保持身材，同时结合适当的运动，以达到最佳的减肥效果。每个人的体质不同，因此并非所有明星都能通过相同的饮食方法达到减肥目标。