明星喜欢平板支撑的原因有很多，以下是一些关键原因：
锻炼全身大肌肉群：
平板支撑能够锻炼到全身的大肌肉群，包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌，无需器械，不限时间和场地，非常适合忙碌的明星们。
塑造身材：
平板支撑对腹部肌肉的锻炼效果显著，可以帮助明星塑造平坦的小腹和明显的马甲线、人鱼线，从而提升他们的形象和自信。
增强运动能力：
平板支撑针对的是全部核心肌肉群，这些肌肉群支持身体的任何运动，核心肌群强大，运动能力也会相应提升。
减肥与塑形：
平板支撑能提高身体的基础代谢能力，消耗更多脂肪，加速减肥过程。同时，它还能改善体态，如含胸驼背等，使身体更加挺拔。
放松心情：
平板支撑能够伸展全身肌肉，缓解焦虑和紧张情绪，对于工作压力大的人来说，这是一个非常好的放松方法。
高效便捷：
平板支撑不需要特定的器械和场地，只需要一个简单的动作，在短时间内就能看到效果，非常适合明星们在工作之余进行快速锻炼。
综上所述，平板支撑凭借其高效、便捷和全面的锻炼效果，深受明星们的喜爱。