明星之所以普遍较瘦且健康，主要原因可以归纳为以下几点：
严格的饮食控制
明星会根据角色需要或公众形象严格控制饮食，摄入低卡路里、高蛋白的食物，减少碳水化合物和脂肪的摄入。他们通常有专业的营养师制定饮食计划，确保营养均衡同时控制热量摄入。
高强度的锻炼
明星通常有专业的私人教练设计高强度的锻炼方案，包括有氧运动和力量训练，以保持身材比例和线条。他们的锻炼强度和频率远超过一般人，能够迅速消耗热量并塑造身体。
充足的时间投入
明星的日程安排相对灵活，有足够的时间进行锻炼和饮食控制。他们可以安排出时间来健身、练习瑜伽或进行其他有益于身材管理的活动。
低压力生活
大多数明星的生活压力较小，不需要过多担心生计问题，这有助于保持放松和积极的心态，利于瘦身的激素分泌和新陈代谢。
专业的团队支持
明星通常有专业的经纪人和助理团队，他们会时刻提醒明星注意饮食，甚至在必要时提供饮食替代品或医美手术等帮助。
对上镜的需求
由于电视和手机屏幕的放大效应，明星需要保持极瘦的身材以在镜头前看起来更完美。此外，主流审美也以瘦为美，这使得明星在职业生涯中面临更大的体重管理压力。
综上所述，明星之所以瘦且健康，是因为他们在饮食、锻炼、生活压力等多方面都得到了专业的支持和控制。然而，这种极端的瘦身方式并不适用于所有人，普通人应该根据自己的身体状况和健康需求，采取科学的方法来管理体重。