明星们选择的运动方式多种多样，主要取决于他们的个人喜好、身体状况以及想要达到的效果。以下是一些适合明星们的运动方式：
瑜伽：
瑜伽是一种非常适合明星们的运动，它不仅可以提高心理状态，改善外形消除脂肪，还可以提高身体素质。许多女明星，如王子文、张天爱、张韶涵等，都是瑜伽高手。
普拉提：
普拉提是一种注重身体核心力量训练的运动，可以塑造优美的身体线条。许多女明星，如文咏珊、Jennie、Hailey Bieber、Kendall Jenner等，都在练习普拉提。
高温瑜伽：
高温瑜伽通过流汗的方式排出体内的毒素和脂肪，减肥又美容。胡静就非常喜欢练高温瑜伽。
慢跑：
慢跑是一种非常好的有氧运动，可以帮助燃烧脂肪，紧实腿部肌肉。张钧甯和陈意涵都是慢跑爱好者。
游泳：
游泳是一项全身运动，可以塑造完美身材，同时对关节和肌肉的压力较小。孙俪就尝试过空中瑜伽，消耗更多热量。
羽毛球：
打羽毛球可以使全身运动起来，无论是大力拼杀还是互相配合打“和平球”，都可以给人一种宣泄的快感。胡静也热衷于这项运动。
拳击运动：
拳击运动不仅可以锻炼手臂肌肉，还可以同时锻炼腰腹和胯部，对瘦上半身非常有效。Gigi Hadid就尝试过拳击运动。
爬山：
爬山是一种很好的有氧运动，可以锻炼心肺功能，增强体力。许多明星，如雷打不动的晨跑者，也会选择爬山作为锻炼方式。
力量型训练：
一些女明星还会选择力量型训练，如瑜伽拳击、普拉提等，以增强肌肉力量和塑造身形。
网球：
网球运动不仅可以锻炼全身肌肉，提高心肺功能，还能增强身体的协调性和反应能力。郑钦文夺得2024巴黎奥运会网球女单冠军，也点燃了民众参与网球运动的热情。
总的来说，明星们选择的运动方式多种多样，但主要是为了保持身材、塑造外形、放松心情和提高身体素质。选择适合自己的运动方式，并持之以恒，才能取得最佳效果。