明星们通常通过以下方式补充维生素C：
饮用柠檬水：
很多女明星，如刘涛和周冬雨，都有每天饮用柠檬水的习惯，因为柠檬富含维生素C，有助于美白护肤。
食用果汁：
无论是国外还是国内娱乐圈，许多明星都热衷于通过饮用果汁来补充维生素C，因为果汁中的天然维生素C是一种重要的抗氧化剂。
使用护肤产品：
一些明星会选择含有高浓度维生素C的护肤产品，如精华液，来直接补充肌肤所需的维生素C，促进胶原蛋白生长和减少皮肤老化。
食物摄入：
明星们也会通过日常饮食来补充维生素C，比如多吃富含维生素C的水果和蔬菜。
综上所述，明星们补充维生素C的方式多种多样，但主要是通过饮食、饮品和护肤产品来摄取。建议普通人在日常生活中也可以通过这些方法来适量补充维生素C，以保持身体健康和皮肤美白。